Chauffeur-Kurse CZV in Bern

In Bern bieten wir folgende zwei Kurse an folgenden Daten an:

„Gesund essen, genügend bewegen – fit für die Fahrt“

Beschreibung

Eine sitzende Tätigkeit, fehlende Bewegungs- und Erholungszeiten und schlechte Ernährungsgewohnheiten können für den Organismus und die Gesundheit eine Belastung darstellen.

Wir gehen in diesem Workshop der Frage nach, inwiefern gutes Essen und genügend Bewegung nicht nur Körper und Geist unterstützen, sondern das Wohlbefinden und ein gesunder Lifestyle fördern. Der richtige Nährstoffmix kann unsere Leistungsfähigkeit, unsere Konzentration und unsere Stimmungslage beeinflussen.

Wir zeigen zudem auf eine sehr praxis- und alltagsnahe Weise, wie man einfache und ausgewogene Mahlzeiten zusammenstellt und konkrete Bewegungsübungen in den Berufsalltag integriert.

Detailprogramm

Preise

CHF 190.-/Teilnehmenden

Daten

Donnerstag, 27. August 2020

Dienstag, 13. Oktober 2020

Dienstag, 24. November 2020

„Fahren und Ernährung im Schichtbetrieb – Strategien und Umsetzung“

Beschreibung

Unregelmässige Arbeitszeiten und wechselnde Schichten können für den Organismus und die Gesundheit eine Belastung darstellen.

Wir gehen in diesem Workshop der Frage nach, wie der Körper in der Nacht- und Schichtarbeit funktioniert, welcher Mahlzeitenrhythmus und welche Mahlzeitenzusammensetzung sinnvoll sind und wie die Verdauung und der Schlaf positiv unterstützt werden kann. Gutes Essen und genügend Bewegung unterstützen nicht nur Körper und Geist, sondern fördern das Wohlbefinden und ein gesunder Lifestyle.

Der Workshop wird in Form von konkreten Fachinputs und praktischen Ateliers verschiedene Lösungsansätze liefern. Die praktischen Ateliers werden Ihnen die Möglichkeit geben sich auf eine spielerische Art und Weise mit der Thematik auseinander zu setzen, Erfahrungen auszutauschen und Optimierungen für sich zu definieren.

Detailprogramm

Preise

CHF 190.-/Teilnehmenden

Daten

Freitag, 28. August 2020

Donnerstag, 15. Oktober 2020

Donnerstag, 20. Dezember 2020

Courses OACP-chauffeures à Sion

Participez au cours „manger et bouger – en forme pour la route“.

Programm et dates vous trouvez ici.