Unser Statement

Essen und Trinken ist nicht nur als Nährstoffaufnahme zu verstehen, sondern im Sinne einer ganzheitlichen Betrachtungsweise. Das Essen soll Spass machen und der sensorischen sowie geschmacksspezifischen Sättigung gerecht werden. Die gesunde Ernährung ist neben genügend Bewegung und Entspannung ein Puzzleteil eines gesunden Lebensstils.


Wie gehen wir bei einer Einzelberatung vor?

1. Standortbestimmung

In einer ersten Phase analysieren wir Ihre aktuellen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Für diesen wichtigen Schritt rechnen wir zwischen 45 – 60 Minuten ein. Bei Bedarf kann auch eine ergänzende Bioimpedanzanalyse-Messung (BIA) durchgeführt werden.

2. Strategien entwickeln

Wir beraten nach einem ressourcen- und lösungsorientierten Ansatz. Gemeinsam entwickeln wir eine angemessene Strategie, mit der Sie Ihr bisheriges Ernährungsverhalten ändern und anpassen können. Vieles läuft bestimmt auch schon gut – diese Ressourcen gilt es zu nutzen.

3. Begleitung und Support

Damit Ihre Ernährungsumstellung zu einem langfristigen Erfolg führt, erhalten Sie praktische Anleitung und Unterstützung. Sie haben die Motivation, wir begleiten und unterstützen Sie dabei.

4. Abschluss und Kontrolle

Was hat sich verändert? Was lief gut, was vielleicht weniger? Wir evaluieren die Entwicklung und begleiten Sie natürlich bei Bedarf gerne auch weiterhin.


Angebotene Themen

  • Gesunde Ernährung bei Erwachsenen
  • Gesundheitsfördernde Ernährung am Arbeitsplatz und bei Nacht- und Schichtarbeit
  • Ernährung im Alter, in der Schwangerschaft und Stillzeit
  • Ernährung im Breiten- und Leistungssport
  • Essstörungen
  • Übergewicht (Adipositas)
  • Stoffwechselstörungen wie Diabetes mellitus, erhöhte Blutfettwerte, Gicht, Hypertonie
  • Herz-Kreislauferkrankungen
  • Nahrungsmittelintoleranzen wie Laktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption und Zöliakie

Die Einzelberatungen werden in Deutsch, Französisch und Englisch angeboten.


Preisübersicht

Einzelberatung ohne ärztliche Verordnung

CHF 140.-

Folgeberatung ohne ärztliche Verordnung

inkl. detailliertem Feedback und Trainingsempfehlungen
CHF 110.-

Einzelberatungen mit ärztlicher Verordnung

Unser Verordnungsformular (deutsch) finden Sie hier.
Unser Verordnungsformular (französisch) finden Sie hier.