Ernährungsratgeber „Essen wenn andere schlafen“

Der Ernährungsratgeber richtet sich an Nacht- und Schichtarbeitende, Arbeitgeber deren Betriebe Nacht- und Schichtarbeit leisten sowie an Verantwortliche für Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz. Das Buch beschreibt die negativen Folgeerscheinungen der Nacht- und Schichtarbeit und zeigt was dagegen unternommen und wie die Gesundheit erhalten werden kann.
Ringbuch im Format A5, vierfarbig, illustriert, 80 Seiten

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Leporello „Essen wenn andere schlafen“

Welcher Mahlzeitenrhythmus und welche Mahlzeitenzusammensetzung sind für die Nachtschicht sinnvoll? In diesem Leporello ist die „nachtspezifische Ernährung“ kurz und prägnant erklärt und visuell mit dem Mahlzeitenrhythmus, dem Tellermodell und den Uhrzeiten dargestellt. Der Leporello ist geeignet als Abgabe für die Sensibilisierung der Schichtarbeitenden.
Format A5, vierfarbig, illustriert

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Poster „Essen wenn andere schlafen“

Welcher Mahlzeitenrhythmus und welche Mahlzeitenzusammensetzung sind für die Nachtschicht sinnvoll? Zu welchen Zeiten gelten welche Empfehlungen. Das Poster zeigt chronologisch was für die „nachtspezifische Ernährung“ wichtig ist und ist als zusätzliche Sensibilisierung der Mitarbeitenden geeignet und kann in Kantinen, Pausenräumen und in den Büros aufgehängt werden.
Format A1 und A2, vierfarbig, illustriert

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Sporternährungsleporello „Von der gesunden zur sportspezifischen Ernährung“

Die Sporternährungsbroschüre ist ein praktischer und kompakter Leitfaden für Freizeit- als auch Leistungssportler. Anhand vieler praktischer Tipps &Tricks und der „best practice Karte“ kann sich jeder Sportler selbständig mit der Sporternährung befassen.
Faltflyer im Format A6, vierfarbig, illustriert, 10 Seiten, 2015,

CHF 3.90 pro Leporello exkl. Versandkosten, Mindestbestellmenge 5 Stück

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Ernährungsgtagebuch

Das Ernährungstagebuch „lifestyle“ richtet sich an gesundheitsinteressierte Personen, welche die Bereiche essen, bewegen und entspannen bewusst in den Alltag integrieren wollen. Mit dem Schwerpunkt auf das Gewichtsmanagement bietet das Tagebuch vielerlei praktische und leicht umsetzbare Inputs, mit welchen sich ein gesundes Körpergewicht erreichen und halten lässt. Das Ernährungstagebuch eignet sich auch als Tagesagenda.
Taschenbuch, vierfarbig, illustriert, 148 Seiten

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Tagebuchjournal für Lehrpersonen

Das Tagebuchjournal richtet sich an gesundheitsinteressierte Lehrpersonen, welche die Bereiche essen, bewegen und entspannen bewusst in den Alltag integrieren wollen. Mit dem Schwerpunkt auf gesundheitsfördernde Ernährung und Bewegung bietet das Tagebuch vielerlei praktische und leicht umsetzbare Inputs. Das Tagebuchjournal eignet sich als Agenda und Planungsinstrument.
Kartonierter Einband A4, vierfarbig, illustriert, 160 Seiten

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Gratisdownloads (ausschliesslich für den Privatgebrauch)

Tellermodell

Zwischenmahlzeiten

Workout Elastikband