Fleischlose Proteinquellen – was macht Sinn?
Möchtest du mehr fleischlose Proteinquellen in deinen persönlichen Speiseplan integrieren? Möglichst preiswert, nac…
Unsere Blog Beiträge
Über die Themen Essen, Genuss und Bewegung schreiben wir immer wieder spannende Blog-Beiträge. Darin findest du Erlebnis-, Erfahrungs- und Fachberichte, kritische Betrachtungen oder konkrete Tipps und Tricks für den Alltag.
Das Mikrobiom: Was wir über unsere Darmbewohner wissen und wie sie uns beeinflussen
Bereits seit mehreren Jahren ist die Mikrobiomforschung im vollen Gange und im letzten Jahrzehnt regelrecht explodi…
Genügend futtern im Trainingsalltag
Training und Ernährung gehen Hand in Hand. So wie ein zu viel an Kalorien sich negativ auswirken kann, genauso weni…
Wechseljahre, alias Menopause oder warum nicht einfach: «Zweiter Frühling»?
Im letzten Nutri-Blog von Fabian Waldispühl habt ihr bereits erfahren, wie wichtig es für die Frau im mittleren (bz…
Gewichtsregulation in der Menopause – was muss Frau wissen?
Als Personal Trainer und Personal Health Coach werde ich immer wieder von Frauen in ihren Wechseljahren gefragt, wa…
Ist der Arbeitsplatz das neue Esszimmer?
Die COVID-19 Pandemie hat einen grossen Einfluss auf unseren Alltag. Rund 40% von uns befinden sich aktuell im Home…
Vielseitiges Wintertraining
Die Tage sind kurz, die Temperaturen tief und auch die Sonne zeigt sich eher selten. Sportler und solche, die es we…
Hoch hinaus in Corona-Zeiten! Gedanken zur Saisonplanung…
Nach wie vor scheint die gesamte Sportwelt Kopf zu stehen. Wettkampf um Wettkampf wird abgesagt und man stellt sich…
Vom Buben zum Metzger, vom Metzger zum Vegetarier
Wie und warum wird man als gelernter Metzger zum Vegetarier? Unser Mitarbeiter Gerry Schumacher blickt auf seine sp…
Laufend ins neue Jahr
Dein Plan – dein Weg – dein Erfolg! Ein einfacher Grundsatz für unsere Trainings- und Ernährungsplanung und einer,…